Мин Мэнь

Краткий обзор области Мин Мэнь

Область мин мэнь

Мин мэнь (命門 mìng-mén — врата жизни)

В традиционной китайской теории особое внимание уделяется области Мин Мэнь. Именно в ней базируется энергия человеческого тела. У большинства людей она находится между позвонками L2 и  L3, на 1-2 сантиметра выше середины поясницы. Считается, что Мин Мэнь отвечает за циркуляцию энергии в теле, нормализацию процесса метаболизма и функционирование всех органов брюшной полости.

Идея Мин Мэнь, как «Начала» вполне состоятельна, поскольку в процессе развития эмбриона структура позвоночника ребенка начинает формироваться именно с этого отдела. Медицинское значение Мин Мэнь огромно, но в этом коротком обзоре мы рассмотрим несколько функций, за счет которых эта область в районе поясницы поможет нам генерировать силу, увеличивать подвижность и достигать согласованности движений всех частей тела.

Точка сборки

Мин мэнь является местом сборки фасции и всех сопутствующих сухожилий спины. Мы можем описать это, как точку соединения, где все множество сухожилий и соединительных тканей сходятся воедино. В этой точке находится поясничный центре фасции, который отвечает за нашу устойчивость, а также за взаимодействие между тканями и органами тела.

Когда мы используем Мин Мэнь, как соединение всех тканей спины, а также тканей передней части тела, мы можем начать отслеживать и чувствовать, как двигательные практики внутренних стилей через вбирание и выпускание соединяют в одно целое отдельные части нашего тела. Именно эта взаимосвязь тела через поясничный центр фасции, пожалуй, является одним из первых шагов практики внутренних стилей – благодаря тому, что это позволяет нам заменить привычные линейные позиции или движения теми, которые являются актуальными для момента.

Маркер баланса

Мы можем также работать с областью Мин Мэнь, как с начальной и конечной точкой открытия и расширения спины. Это должно быть объединено с закрытием и втягиванием по передней поверхности тела, с центром в области Дан Тянь. Синхронизация этих двух процессов приводит к балансировке и гармонизации тела (как в статике, так и в динамике).

Мы можем сосредоточиться на Дан Тянь и Мин Мэнь, как на точках соединения всех тканей. Дан Тянь втягивает и вбирает все Иньские части и поверхности, втягивание и вбирание происходит во всех впадинах тела. Мин Мэнь выталкивает и выпускает по всем Янским поверхностям. Поток выпускания переключается на поток втягивания на кончиках пальцев, в центрах стоп и на макушке.

Rhomboid major. Мин мэнь в медицине.

Rhomboid major

Таким образом, два оппозиционных действия происходят одновременно и усиливают друг друга.

Маркер координации

Также Мин Мэнь является основным координатором движения, который позволяет объединять все части тела в динамике – например в шаге Багуа, где вращение и крутящий момент верхней и нижней частей тела являются общими и их синхронизация является основной задачей.

Маркер здоровья

И наконец, Мин Мэнь — это индикатор здоровья организма, как целостной системы. Дискомфорт в области является индикатором сбоев. Это может быть выражением проблемы суставов, заболеваний внутренний органов брюшной полости, ошибочным выбором диеты или нежелательными результатами особенностей образа жизни в целом.

Переведено с английского и отредактировано Сергеем Гнеушевым и Евгенией Близнюк.

Posted in Статьи.